ambini in crescita, adolescenti, donne in pubertà e in età fertile, anziani: ogni fase della vita porta con sé specifiche esigenze in termini di quantità di micronutrienti necessaria al benessere dell’organismo. Quando si assume un integratore alimentare, dunque, è necessario considerare le specifiche esigenze nutrizionali che accompagnano ogni fase dalla vita. Prima di iniziare ad assumere integratori alimentari è importante leggere attentamente avvertenze e indicazioni riportate sul foglietto illustrativo.

Alcuni integratori possono contenere tracce di latte e lattosio, glutine o amido di frumento. Prima di assumere un integratore alimentare, quindi, è sempre bene conoscere gli ingredienti. In caso di dubbi, è consigliato consultare il proprio farmacista o medico.

Gli integratori alimentari non possono essere considerati dei sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Gli integratori contribuiscono a migliorare lo stato di salute e a favorire il regolare funzionamento dell’organismo, rappresentando una fonte concentrata di nutrienti o di altre sostanze con effetto nutritivo o fisiologico, ma devono essere assunti quando necessario, in associazione ad una dieta sana e ad uno stile di vita adeguato.

Gravidanza e allattamento sono due momenti molto delicati per la vita di una donna. In ragione di ciò, prima di utilizzare gli integratori alimentari si raccomanda sempre di consultare il proprio medico/ginecologo, che saprà valutare al meglio le necessità specifiche di ogni futura neomamma.