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delle Domande Frequenti
(FAQs)!
Gli integratori alimentari sono “prodotti alimentari” destinati ad integrare la comune dieta e costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico. Gli integratori alimentari hanno lo scopo di correggere le carenze nutrizionali, mantenere un adeguato apporto di alcuni nutrienti o coadiuvare specifiche funzioni fisiologiche. Non sono medicinali e, in quanto tali, non possono esercitare un’azione farmacologica, immunologica o metabolica. Pertanto il loro uso non ha lo scopo di trattare o prevenire malattie nell’uomo o di modificarne le funzioni fisiologiche.
In linea di massima, l’assunzione in contemporanea di integratori alimentari diversi tra loro non dovrebbe avere particolari controindicazioni. Tuttavia, prima di cominciare ad assumere ulteriori integratori alimentari, si consiglia di parlarne con il proprio medico curante in modo che possa valutare possibili interazioni con i farmaci e gli altri integratori eventualmente assunti e fornire così un piano di integrazione personalizzato sulle proprie esigenze.
Gravidanza e allattamento sono momenti molto delicati per la vita di una donna. In ragione di ciò, prima di utilizzare gli integratori alimentari si raccomanda sempre di consultare il proprio medico/ginecologo, che saprà valutare al meglio le necessità specifiche di ogni futura neomamma.
Gli integratori alimentari sono “prodotti alimentari” destinati ad integrare la comune dieta e costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico. Gli integratori alimentari hanno lo scopo di correggere le carenze nutrizionali, mantenere un adeguato apporto di alcuni nutrienti o coadiuvare specifiche funzioni fisiologiche. Non sono medicinali e, in quanto tali, non possono esercitare un’azione farmacologica, immunologica o metabolica. Pertanto il loro uso non ha lo scopo di trattare o prevenire malattie nell’uomo o di modificarne le funzioni fisiologiche.
Per individuare l’integratore alimentare adatto alle proprie esigenze, senza doverne provare svariati tipi, è importante conoscere bene le cause di carenza o aumentato fabbisogno dello specifico nutriente e le personali esigenze fisiologiche. È sempre importante ricordare che una dieta varia ed equilibrata fornisce in genere tutte le sostanze nutritive di cui l’organismo ha bisogno. Tuttavia, in alcune condizioni, l’assunzione di integratori alimentari può essere una strategia ideale per favorire la salute e il benessere.
Un integratore alimentare, anche se naturale, può dare origine a eventi avversi o indesiderati.
Pertanto, prima di assumere un integratore alimentare, è bene consultare il proprio medico e leggere attentamente le informazioni riportate sulla confezione, sia per accertarsi che rispondano alle proprie esigenze sia per verificare la presenza di eventuali ingredienti a cui si allergici o intolleranti, controllare le avvertenze supplementari, le indicazioni relative alla conservazione e ovviamente le modalità di uso e le dosi da non superare.
I momenti della giornata preferibili per assumere gli integratori alimentari dipendono dalla tipologia di integratore alimentare e dalla funzione che svolge. Ad esempio, per gli integratori alimentari a base di vitamine e minerali l’assunzione può essere consigliata al mattino, mentre per gli integratori a base di Vitamina C a stomaco vuoto o lontano dai pasti.
Il consiglio principale è rispettare sempre quanto riportato in etichetta e sulla confezione del prodotto.
In linea di massima, l’assunzione in contemporanea di integratori alimentari diversi tra loro non dovrebbe avere particolari controindicazioni. Tuttavia, prima di cominciare ad assumere ulteriori integratori alimentari, si consiglia di parlarne con il proprio medico curante in modo che possa valutare possibili interazioni con i farmaci e gli altri integratori eventualmente assunti e fornire così un piano di integrazione personalizzato sulle proprie esigenze.
Bambini in crescita, adolescenti, donne in pubertà e in età fertile, anziani: ogni fase della vita porta con sé specifiche esigenze in termini di quantità di micronutrienti necessaria al benessere dell’organismo. Quando si assume un integratore alimentare, dunque, è necessario considerare le specifiche esigenze nutrizionali che accompagnano ogni fase dalla vita. Prima di iniziare ad assumere integratori alimentari è importante leggere attentamente avvertenze e indicazioni riportate sul sul foglio illustrativo e, in caso di dubbi, rivolgersi al proprio medico o al farmacista di fiducia.
Alcuni integratori alimentari possono contenere tracce di latte e lattosio, glutine o amido di frumento.
Prima di assumere un integratore alimentare, quindi, è sempre bene leggere attentamente l’etichetta per conoscere gli ingredienti.
In caso di dubbi, è sempre consigliabile rivolgersi al proprio medico o al farmacista di fiducia.
Gli integratori alimentari non possono essere considerati dei sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Gli integratori alimentari contribuiscono a migliorare lo stato di salute e a favorire il regolare funzionamento dell’organismo, rappresentando una fonte concentrata di nutrienti o di altre sostanze con effetto nutritivo o fisiologico, ma devono essere assunti quando necessario, in associazione ad una dieta sana e ad uno stile di vita adeguato.
Gravidanza e allattamento sono momenti molto delicati per la vita di una donna. In ragione di ciò, prima di utilizzare gli integratori alimentari si raccomanda sempre di consultare il proprio medico/ginecologo, che saprà valutare al meglio le necessità specifiche di ogni futura neomamma.
